Ахбор
-
Фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ барои беҳтар кардани фитнес самараноктар аст
Дар бузургтарин тадқиқоте, ки то имрӯз барои фаҳмидани робитаи фаъолияти ҷисмонӣ ва омодагии ҷисмонӣ анҷом дода шудааст, муҳаққиқони Мактаби тиббии Донишгоҳи Бостон (BUSM) муайян карданд, ки миқдори бештари вақт барои иҷрои машқҳо (фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ) ва кам сарф мешавад. .Бештар -
Тадқиқоти нав парвандаро оид ба машқҳои мусоидат ба ҷавонӣ идома медиҳад
Ҳуҷҷате, ки ба наздикӣ дар Маҷаллаи Физиология нашр шудааст, далели таъсири ҷавониро ба организмҳои пиршавии машқ амиқтар кард ва бар асоси корҳои қаблӣ бо мушҳои лабораторӣ, ки ба анҷоми умри табиии онҳо, ки дастрасӣ ба чархи машқи вазн доштанд, амиқтар кард.Тафсилоти зич ...Бештар -
Total Fitness сармоягузории минбаъдаро ба клубҳои саломатии худ барои беҳтар кардани таҷрибаи аъзо эълон мекунад
Силсилаи клубҳои тандурустии шимолии Англия ва Уэлс, Total Fitness як қатор сармоягузориро ба таъмири чор клуби худ - Прентон, Честер, Олтринчам ва Тиссайд кардааст.Корҳои таҷдид бояд то аввали соли 2023 анҷом дода шаванд ва маблағи умумии сармоягузорӣ дар саросари ҷаҳон 1,1 миллион фунт стерлингро ташкил медиҳад ...Бештар -
Роҳи пойга чист?
Роҳи пойга чист?Барои кӯмак расонидан ба шумо дар бораи таҷҳизоти фитнесс, ки шумо ба даст меоред, тасаввуроти беҳтаре пайдо кунед, мо аввал барои муайян кардани он, ки пойгоҳ дар асл чист, душворӣ мекашем.Барои бо соддатарин роҳ рафтан, мо мегӯем, ки пойгоҳ ҳама гуна дастгоҳест, ки мо барои роҳ рафтан ва давидан дар як соат истифода мебарем...Бештар -
Беҳтарин таҷҳизоти машқӣ барои калонсолон
Бисёре аз пиронсолон ба нигоҳ доштани реҷаи машқҳои солим одат кардаанд ва мехоҳанд, ки бо синну солашон ин корро идома диҳанд.Интихоби таҷҳизоти варзишӣ, ки барои пиронсолон самаранок, лаззатбахш ва бехатар аст, метавонад кори душвор бошад.Хушбахтона, якчанд вариантҳои олӣ барои мошинҳои машқҳои калонсолон барои сӯзондани ...Бештар -
Машқҳои варзишӣ барои шурӯъкунандагон
Ҳамчун саргар, ман бояд чанд вақт машқ кунам?Мақсад гузоштаед, ки барномаи машқро барои 3 моҳ идома диҳед.Эҷоди реҷаи дарозмуддати машқҳо дар бораи ташаккули одатҳои мусбӣ мебошад, ки маънои онро дорад, ки ақл ва ҷисми шумо вақтро барои мутобиқ шудан ба иҷрои ягон чизи нав медиҳад.Ҳар як машқ бояд ...Бештар -
Манфиатҳои гантелҳо чист?
Гантелҳо вазнҳои озод ҳисобида мешаванд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ба дигар таҷҳизоти толори варзишӣ часпонида нашудаанд ва онҳоро бардоштан ва ҳаракат кардан мумкин аст.Ҳама коршиносони мо қайд карданд, ки онҳо метавонанд як воситаи олиҷаноби машқ барои тақрибан ҳар кас бошанд - хоҳ шумо шурӯъкунандагон ё вазнбардори ботаҷриба бошед, зеро...Бештар
